感谢您的乳房。

您是否看到这篇关于乳腺癌的文章， 要还原乳腺癌细胞，请挤压它们？您应该阅读它，因为它很重要。

伯克利大学生物工程学教授，伯克利实验室的科学家，首席研究员丹尼尔·弗莱彻（Daniel Fletcher）说：“我们的研究表明组织的组织在生长和发育的开始阶段对环境的机械输入很敏感。” “以压缩的形式出现的早期信号似乎使这些恶性细胞重新回到正确的轨道上。”

点击（这里）以观看TED演讲的视频，该视频概述了实验中使用的某些程序。

我之所以不想发表这个主题，是因为有足够的时间来给我足够的解释，但是我已经为下一本书写了这个，所以我可以证明剪切和粘贴的时间是合理的：

“如果您在过去的100年里上过高中，那么您可能会得到一个细胞模型，该模型基本上表明细胞核包含了细胞复制所需的所有信息，而遗传密码（DNA）决定了细胞的结局。行为。遵循该模型的宗旨，由细胞组成的每个组织，由组织组成的每个器官以及由这些器官组成的每个系统的状态都由您的DNA决定。

但是，经过更多的研究，人们发现仅仅拥有一个特定的基因并不能自动产生固定的结果。例如，这意味着您和您的邻居可能在与乳腺癌相关的DNA链上都具有相同的基因，但是你们当中只有一个患有癌症。尽管人们认为基因包含了其行为方式的最终蓝图，但基因的行为却有所不同，这一事实导致了一个新的研究领域： 表观遗传学是一个生物学领域，试图推断细胞环境如何影响细胞自身的行为。

通过在这一分钟的水平上评估力学，我们可以更好地理解，身体是由整体总体运动和各个部位的运动共同塑造的。每个细胞，就像人体本身一样，都包含一个称为细胞骨架的刚性网络（功能类似于我们的骨骼）。细胞生物力学的发现表明，细胞本身的变形，细胞骨架上的负荷会影响每个细胞的行为。”

就像遗传学家着迷基因一样，生物力学家也会着迷于机械传感细胞骨架。不幸的是，关于细胞骨架的信息通常不包括在细胞成像中。

证据A： 由10岁的Katy Ann Bowman女士绘制的细胞图。无细胞骨架。

证据B： 大学层次的解剖&生理学书籍，2000年。无细胞骨架。

将来这可能会改变。有史以来最好的报价，从 重要步态：“我想对我昂贵的生物学[教科书]进行更新，以图解说明带有烟囱和邮政帽的细胞器。”

细胞骨架负荷可以改变基因表达的概念（1,2）并不是什么新鲜事物，对癌症研究来说只是一个新事物。例如，研究运动对许多组织类型内细胞骨架的影响的研究表明，细胞内对构成肌肉细胞细胞骨架的蛋白质的适应性强，从而改变了其形状和行为。

这篇表明细胞受压会改变细胞结局的癌症文章是否意味着我们都应该开始挤压我们的乳房？不，不一定，这是为什么：每个单元的工作都不相同，这意味着每个单元的“正确”负载都是唯一的。此负载不仅对于每个单元格或单元格类型都是唯一的，而且对于每个人而言都是唯一的。尝试通过人为处理（HAHAHAHA）来模拟这种必要的负担实际上是不可行的-负担是非常具体的事情。对于每种载荷，都有七种影响细胞结果的限定物：大小，位置，方向，持续时间，频率，变异性和速率。您的挤压可能不够精细（更不用说不够频繁了），无法自然地创造出乳房会自己创造的环境。

我完全可以看到有人创造出了C $毁坏$＃！T OUT CANCER胸罩或一台新机器，该机器将自己钩在手臂下并给您20分钟的震动。这并不是说这些方法行不通，只是不可能。但是，我们不要专注于信息没有说什么，而是要做什么。乳腺细胞所处的机械环境会影响其行为。

那么他们应该生活在什么样的环境中呢？很难说这是因为无法测量所有负载和所有单个结果。也许更容易的是进​​化医学/生物学中使用的方法-也就是说，当我们处于与进化过程中相同的负荷下，我们的身体表现为“最佳”。

富裕疾病（如乳腺癌）的问题是发病率与现代行为相关。 这就是为什么进化医学/生物学研究人员呼吁恢复“更自然”的行为。药物和外科手术无法弥合现代习惯的细胞体验与祖先习惯之间的鸿沟。

您可以做的是开始评估您为组织创造的环境，并考虑自然负荷与您亲身经历的负荷之间的差异。

乳房产生的自然负荷包括：

• 全向各个方向运动；躺下时悬挂，摆动，左右晃动，偶尔撞到自己的眼睛。
• 步行和在日常生活中移动时的全称加速度。
• 与自然提供的食物种类和数量所产生的体重相比，您的乳房本身是否自然而然？
• 哺乳。
• 利用您的胸肌和肩带的肌肉-在您的手臂中担负重物，伸手去拿，重复的觅食动作等。
• 自然（非焦虑）呼吸，在乳房组织下方有肋骨和胸部运动。

当您考虑我们如何通过胸罩，大量使用计算机，手臂缺乏活动，钱包，压力引起的脖子和肩膀紧张，焦虑呼吸等改变乳房的负担时，就更容易了解乳房如何细胞可能会失去方位。

加载到细胞骨架上可以提供一个细胞环境，通过它可以选择其行为。不幸的是，像我在这里引用的研究很少能转化为治疗。细胞骨架负荷无法从外部产生，因为它们是特定于个体的。乳房较大的妇女自然会产生较大的负担，并且需要较大的负担才能获得适当的细胞适应并因此起作用。也许这就是运动习惯和使用胸罩和乳房大小被指示为乳腺癌危险因素的原因之一。

我会建议脱下胸罩吗？可能不是，尤其是如果您的胸大。我不建议人们以同样的方式脱掉鞋子，穿上负面或基本的鞋类，我不建议您脱下胸罩，跳入，嗯，我想。

这是我的建议，不是为了“避免癌症”，而是要改善乳房的所有功能：

如果您还没有， 没有胸罩睡觉。而且，如果您穿的是超级僵硬的衣服，建议您在一天的至少一部分时间内改用支撑力稍差的衣服。随着时间的流逝（乳房越大，戴胸罩的时间越长，时间越长），您可以减少支撑，以缓慢地将乳房的负荷引入乳房组织。

将手指钩在腋窝壁的下方。感觉怎么样？松弛？开始四处移动手臂，观察组织的负荷如何变化。从历史上看，您一整天和一生中使用手臂的频率要高得多，并且负载会变化。在这里阅读更多关于腋窝的信息。)

开始更多地使用手臂。如果您已经在“锻炼”手臂，那么请考虑一下我列出的所有这些变量，并尝试评估您的肩膀承担了多少个不同位置，您承受的负载，它们独特的频率等。走路或跑步时手臂的摆动很好，但这只是运动范围之一。想象一下，伸手并抬起手臂（肋骨或多或少需要保持在适当的位置才能真正地负担乳房组织），然后以不同的重量进行所有运动。

照顾任何会限制肩膀运动的粘连。如果您的组织粘附在自己身上，即使您加载了一个部件，该加载也不会自然地转移到变硬的区域。在这种情况下，细胞实质上是聋的。它们无法“听到”附着力边界之外的负载，然后在没有指南针的情况下进行复制。我刚刚发布 泡沫轧制 但目前爱上了 吉尔·米勒（Jill Miller）的理疗球:

尽管您的牙齿可能没有一百万个可爱的牙齿。

毫无疑问，最终结果始终是每个变量的结果。这就是其中之一。

附言这是来自十岁的凯蒂的笔记，强调了语言的重要性。 （这篇文章是献给佩内洛普·杰克逊的。）