单击“注释类别”以按主题浏览，通读整个档案，或在搜索框中键入主题。您可能还记得 去年 我花了两个月的社交媒体休息时间。不是下班休息，而是下班休息 使用 我工作的社交媒体。
我这样做的原因有很多，但是 最终，我摆脱了社交媒体对我的要求：拇指和食指的重复运动，我的头和脖子的运动（或缺乏），以及-我的眼睛的狭窄使用。一直在看着距离我几英寸的东西，真的开始受伤了！
以两个-一个月的社交媒体休息感到冒险, 鉴于我的工作依赖社交媒体- 或者至少我以为我d直到我意识到自己 工作了 多年 之前 社交媒体 甚至存在.
即使“休息”意味着某种假期， 其实我 工作了 更难 之前和期间 社交媒体中断. 我不得不想出连接系统—系统 没有那么容易 社交媒体。我发现自己需要回去 旧 流程，like电邮 时事通讯 和 生活 教学。工艺流程 我有 用来建造 我的平台的基础. 可以想像，尽管付出了额外的精力来发展一个新的过程，但休息时间还是让我的身体恢复了健康。这就是为什么作为运动建模者的时候，我该重新回顾这个过程，看看我还没有翻身并向下方看。
直到一天。 And 附言 我仍然不知道实际上什么是“云”. 我知道这是 不像 无质量, 空灵的，或位于我们上方 如 顾名思义. B我明白这听起来比 “服务器场,” 又名 “仓库 位于 世界各地的, 充满了-在电子产品中存储和冷却您的所有物品 想要但没有足够的空间。”
一旦我知道我的网上东西正在占用空间，实际空间， 我坐下来 弄清楚所有的四肢（或 他们是根源吗？）我的互联网-树。
这是我的树。你准备好了吗？
- F我们的个人电子邮件帐户（每个都存储数千封电子邮件，每个每天接收数十封垃圾邮件。这些电子邮件帐户也 包括一所大学的主机托管 一个旧的网站 好像 喜欢 “要做很多工作.”
- 我有f我有 网站s分发e 我的工作 直接（即 我的实际网站, NutritiousMovement.com。 我有一个网站 播放我的虚拟课, 一个访问书籍和视频的网站, 一个人预订现场活动，另一个人向我们的社区发送新闻通讯).
- 我有ebsites 那份 我的 播客 （其中有四个： 订书机, 声云, 利比森和Spotify）.
- 我有ebsites 使我的电子书和有声读物可用。我用这些 社交媒体网站（优酷, Vimeo, 推特, Instagram的和Facebook）.
- 我用 一个让我和我的员工尽管彼此相距遥远但可以一起工作的网站 （谢谢 松弛！).
- A我是否提到了目前存储的800多个网页 我的博客?
当我拿走我的 社会的 媒体休息 去年, 我继续保持 音量 我的 社交媒体 容器。我没有'改变 的 空间 被...占用 我的 社会中介a，我多久走进一次e虚拟空间 我一直在创造 仿照 W英切斯特’s 神秘屋。 很抱歉，最后一句话是所有北加州人的参考。但是说真的，你可以 Google温彻斯特神秘屋 这样您可以了解一些背景信息。
如前所述， 我非常喜欢 并从中受益 我的社交媒体由于各种原因而中断 你可能想像，但最终退出社交媒体 只是 制作 我感觉好多了。 这不仅是因为我的脖子和拇指免于滑动和敲击。我的在线状态是 什么 保持s 我在线。 什么时候 我在线我不在世界上-在世界的非在线部分-我想让我感动的部分。就像拥有一个装满毛绒抽屉和壁橱的大房子，以及充满灰尘的房间。离开我的假巨人，毛绒的房子很难，不仅是因为 你有很多 需要抽真空。很难离开，因为它 是 真空。我的在线业务非常庞大，吸引了我, 和 朋友们…太烂了。
我不仅 走开，因为 更好地照顾自己; 我是 也 拆解 一些 我系统中的浪费部分。浪费的是 最终侵害他人-人类和 非人的 地球人- 以我的方式 不完全 理解. 此外，“远离”也是 大 迈向 得到 日e 营养素 我已经上网了 以更实时的格式。
我想承认，在许多情况下，在线或社交媒体上都能带来巨大的积极影响 变化，特别是因为它可以大规模动员。 我的 选择不是 判决 其他任何人 他们是 我已经决定要做的事. 今年， i恩斯特德 专注于 社交媒体中断，我是 在社交媒体上工作 修剪。
就像漫步 大而空的 房子折断了一堆灯 你已经走了 继续，我减少了个人在线浪费。请记住，这并不意味着我必须减少使用 I 知道我 要求 此时，只是使用我不喜欢的东西。 我教运动。而且我知道（因为在进行在线测试之前已经完成了至少十年），所以可以由我自己完成。我的教学运动确实 不取决于我的头像。
- 1998和2000年的两个旧电子邮件地址. 我的意思是，这有很多存储空间，垃圾邮件和混乱情况。一世 看old 电子邮件帐户为 巨大的垃圾抽屉 塞满 过时的通讯录和 来自的电子邮件文件夹 个人和企业 久远的关系。去年，我失去了父亲和最好的朋友，即使这些电子邮件帐户中充满了 来自的情书 他们俩， 我还是要关闭它们。我读了一些 他们之中 但我意识到 虽然我喜欢知道软管字母 是 那里， 他们 不需要阅读 对于 访问ing 我对我们的时代的记忆或感激 一起。 So...DELETE.
- 我有一个旧网站 一直在托管. 删除。
- 我的Myspace帐户。 删除。 开玩笑。 我没有 我的空间 帐户。还有更多！
- 推特（s）. So, 我不是Twitter的忠实拥护者，因此看不到它与我在世界上为自己的工作而试图完成的一切有直接关系。 推特 这是一种易于理解的方式，可以让我阅读很多时间以外的其他人的想法，因此，它们是个人成长和积极变革的催化剂。但是大家 我保持联系 与 具有 分享观点的替代方法。而且听与说也很好, 这样我就可以阅读Twitter，而无需 使对话符合我的想法。我很乐意 别人的想法 在我的大脑中成长 而。另外，我刚刚意识到我有两个Twitter帐户-一个 哪一个 还没来过 用了两年。真好！ DELETE, 删除。
这是更具挑战性的 让 走 的，但我正在制定退出策略:
- 脸书. 有 5万人 连接到我的Facebook, 哪一个 I 可以 争论是有益的，但我 不 说服了 这个平台是必要的。只是 简单. 就像我处理社交媒体中断一样，我会让 面子书 知道在哪里找到我（时事通讯， 播客, Instagram的), 如果他们订阅，我会找到他们。与此同时, 我创建了我想打上“ Live 脸书 Live”活动的品牌。这就是我 来和一群人聊天 各种形状和大小的房间里的人 就像为“虚拟 房间” 那是 脸书。用我的话说，这可能会传播开来。 （和我在这种情况不翻译的情况下，这是我在讽刺。我只是说我将能够做 更多现场活动，而不是 向人们展示事物 Facebook。) 如果您目前在Facebook上关注我，并且想要 保持 听ing 我退出后会从我这里回来，我不确定什么时候会发生。可能是从今年夏天结束到今年秋天结束之间的任何时间，请注册为我的 维他命社区月刊 通讯 和 订阅我的播客 马上。我将等待。
- 我还将缩小我自己的网站的大小。这需要一些创意，但是有点像，我的网站就是我描述的这个巨大的家， 我意识到我要寻找的生活需要 小房子具有许多相似特征的房屋 作为我的大家 但是使用 许多 更小的空间。我想要一个小型网站， 人！我需要一个弄清楚如何 得到一个 来宾 床放在墙上，柜子放在厨房桌子下面, 和 无论互联网版本是阁楼。有很多窗户。我的意思是， 我不想在我的实际网站上放床， 我只希望将所有这些内容构建到我的小房子网站中。 比喻，人们。 “赶上。” - 布鲁诺·马尔斯。
这是不会的 马上:
- Instagram的。咄。
作为推动者和运动 老师和自然量词，真的， I 无法逃脱 清楚地 I 看到我最常去的环境是 而不是我的房子或在平坦的水平表面上行走，甚至不是穿鞋类的东西。我最常使用的环境是在线计算机上。我的身体 无法上网，并且 我不是在说我的拇指。我整个身体 并且其中的所有系统都是 在在线演员中 这些是我迈向实际步调的步骤 在非在线世界.
我将社交媒体作为一种工具很好-使用社交媒体来促进我所做的工作。社交媒体是我正在做的工作，所以我感觉不太好。 有 很多 不同的在线方式更少。 这些方式之一是减少在线人数。 我正在做一个 社交媒体修剪 所以我不 打破。
大量信息助您一臂之力 即使我“休息”! 如果您是该节目的新手，并且想知道社交媒体在工作中与社交媒体相距一个或多个步骤的原因，请听 播客情节 80 并查看显示注释，并 这就是如何—您将找到一些步骤和图形示例，以帮助您与在线社区很好地交流意图！
从七月开始。我不能等！
下周我将定期进行演出，但直到那时，请记住，朋友们： “是的，我以前说过，我会再说一遍。生活发展很快。你不停地走动，偶尔环顾四周，你可能会错过它。”
