单击“注释类别”以按主题浏览，通读整个档案，或在搜索框中键入主题。下面列出的最低限度的鞋子绝不是全面的，而是多年来我们坚强的脚迷和读者所创造的一个很好的起点。 您会在下面找到成人和儿童鞋类品牌，如果您是专门针对冬季或夏季的，则可以在主列表下方找到靴子和凉鞋列表的快速列表。您还可以找到有关鞋类和儿童脚的其他信息 这里.
为什么要穿最少的鞋？
关于脚和运动的所有科学知识，我将带您参考 脚痛缓解的简单步骤：健康脚的新科学 and 赤脚全身。我在这里要说的是，“健康的鞋类”只是方程式的一半，另一半是运动，可以帮助您摆脱对一生穿着坚硬和高跟鞋，坐着很多，走路很少的情况的适应。您还将了解，对于许多人来说，鞋类的更换需要循序渐进。
例如，经过多年穿着舒适的滑鞋（需要用脚趾抓紧鞋子才能穿上）之后，换用完全连接且离地面近一英寸的鞋 用不同的方式使用你的身体。如果您每天要做10,000步，那一天就是10,000个小小的新练习—许多不同的部分。
每双鞋的几何形状对身体的每个关节都有独特而深刻的影响，这看起来令人难以置信。换鞋时，一切都与生理适应有关。像任何新的锻炼程序一样，继续进行意识 —当然，还有很多工作要做。
以下是表格（来自 简单步骤），它显示了鞋的变量会影响身体的运动。您会看到有很多方法可以进入“最佳”列。
无需一次转换所有五个变量，尤其是如果您过去20、30或40年一直生活在右侧栏中，但是您需要做些运动来缓慢唤醒较小的肌肉，久坐不动很久了。仅更换鞋类会导致未充分使用的组织过载，这就是使您的身体感觉良好，还记得吗？
最少的鞋类品牌
以下是极简鞋类品牌-将自己定义为极简鞋类公司的品牌。他们的整个行都符合我书中的指导方针。也有一些公司的款式更为简约，或者具有简约的鞋子元素。您会在此列表下方找到该列表。对于那些询问“办公室用鞋怎么样”的品牌/样式，我还添加了一个星号*，使之更易于工作（尽管完全根据您的工作地点而定）。
插入符号*： 专业的，办公室/礼服
地球赛跑者： 凉鞋，运动，跑步，休闲，运动，日常
Lems： 休闲，运动，活跃
露娜凉鞋： 凉鞋，运动，跑步，休闲，运动，日常
Sockwa： 套头衫，运动型，休闲，运动，跑步，日常
Softstar鞋子： 休闲，穿着，跑步，每天-检查他们的 平底鞋和凉鞋*用于办公室
塔德沃（Tadeevo）： 运动，休闲，日常
领带*： 公寓，休闲，穿着，每天
Tune鞋类*： 专业的，办公室/礼服
脱鞋： 凉鞋，运动，跑步，休闲，运动，日常
Vibram FiveFingers： 跑步，休闲，运动，日常
活足： 各种风格，运动，运动，休闲，日常
水鞋： （有很多地方可以携带这些东西。搜索“水鞋”，看看会发生什么）
野性： 休闲，日常，娱乐，时尚
XeroShoes： 各种款式，休闲，凉鞋，运动，日常，寒冷天气的靴子
Leguano： active, casual
姆基： sleek, stylish
漂流皮鞋和靴子*：可自定义，工作友好
底盘*：花哨，时尚
扎克*：手工制作，可持续的做法
健美运动： pull-ons, active
卢克斯： 手工皮革材料
Gea鞋底： 手工制作的健康皮革
弗里特： sporty, casual
达文西鞋业*：时尚，时尚，专业
Feelmax： 休闲，运动，活跃
魔术鞋： 日常，运动，纯素选择
乔·尼布尔： active, casual
贝尔*：专业，休闲，活跃
也有许多品牌带有“赤脚线”或单一样式，这些特征具有我所需要的最小功能（请参阅上面的功能列表）。在下面找到... 请注意，您将必须负责清理这些内容的最小数量：
适合云： 折叠式公寓休闲装扮
Kigo鞋类： 有一些扁平而灵活的休闲风格
Merrell赤脚鞋： 乐趣，运动，运动，休闲
新百伦（New Balance） 乐趣，运动，运动，休闲
鹿皮鞋： 在以下位置找到休闲的日常风格 Minnetonka 和 马尼托巴
沙努克： 休闲，套穿，凉鞋，度假风格。寻找其完全连接的选项。
Skora跑步： 跑步，休闲，运动
汤姆斯： 扁平，休闲，时尚
索雷尔：女士Out'N About™Plus靴子
露营者： Women Peu line
凯德斯： 童军收藏
云鞋
孩子们名单
只是针对小孩子的一些东西，但同样，我还要抛弃过去的一年，我在儿童寄售商店发现了很多脱/无品牌皮革或软材料鞋。而且，第一年我只用了双袜子在我的小袜子上（天气寒冷时-仍然符合所有“健康鞋”的标准！）。因此，您不需要立即穿上鞋子或其他任何东西。请记住，如果您的孩子适合6号或6号以上的女士，则可以订购成人鞋子！
快乐的小鞋底
罗贝兹
集材机
软星鞋
活足
野人
利维和卢卡
Minnetonka鹿皮鞋
Earthrunner儿童最小凉鞋
e
小爱虫
tty鱼
NRS
也有人在Etsy上卖手工鞋。去那里搜索“最小的和/或手工的鞋子”，或者如果您需要一些脚用的鞋子，可以添加“孩子”！ 在此处详细了解如何确定尺寸和购买童鞋!
冬季靴子清单
以下是一些我们最常推荐的保暖冬靴：
Softstar鞋子凤凰靴： 这些都很舒适，羊皮衬里使它们非常温暖。他们有儿童和成人大小。
马尼托巴·穆克卢克斯（Manitobah Mukluks）： 现在具有防水版本，这些版本有儿童和成人尺寸。这些靴子是我们应对-40天气的朋友强烈推荐的靴子。
Minnetonkas： 它不是防水的，但它们在火下会很好地变干，并且可以用羊毛袜在PNW雪中舒适地穿着（即不感到寒冷）。
Steger Mukluks： 无脚跟，寒冷的天气
哥伦比亚： Minx Shorty III（用更薄的材料代替鞋垫）
弗里特： 防水-防水
温馨提示： 妇女的高雨靴平跟
Leguano： 赫斯基靴子-男女通用，防寒和防水
魔术鞋：冬季赤脚靴阿拉斯加2.0
NRS边界靴： 我能够把这些小到足以适合我9岁大笨拙的人
Xero靴子： 5岁和7岁的女士适合我8岁和9岁！
凉鞋清单
我喜欢huaraches风格的凉鞋，例如来自这些知名公司的产品：
脱鞋 （我正在第四对；他们的Keota模型最适合我的脚）
地球赛跑者
Xero凉鞋
露娜凉鞋
对于更凉鞋的凉鞋：
SoftStar鞋冬至凉鞋
婚礼或其他装扮/正式场合
这是一个很棒的综述 女鞋，适合在正式场合穿着。我的想法是，在以下情况下搭配最少的婚礼鞋和衣服。 （对于这个特定的婚礼，我们全都在我们的软明星“最疯狂”中装饰，并向我们的英国读者道歉-某种特定的手势在美国具有不同的含义！#kids）
