当医生开处方时— DVD

也可以作为 下载. 请注意：许多A&W DVD包含类似的练习。检查以下列表是否重复。您还可以找到所有A上的所有举动&W DVD下载在我们的节目中分为两个练习 运动复合维生素DVD.

片长：38分钟

包括5个简单的练习

简单，易用且有效的Aligned and Well系列旨在为初学者全面介绍机芯。

在这张DVD中，凯蒂为那些被告知需要“行动起来”的人介绍了一般动作。但不知道从哪里开始。

练习包括：

• 小腿伸展
• 菱形俯卧撑
• 皮带伸展
• 捻
• 地板天使

包括奖金讲座和可打印的锻炼程序。