描述
也可以作为 下载. 请注意： 营养运动，使骨盆健康，包括Aligned和Well标题中的所有练习“女士专用”和“男士专用”，以及其他锻炼和生活方式提示。
片长：70分钟
11个练习+ 5种生活方式提示
骨盆问题变得越来越普遍。尿失禁，前列腺疾病，骨盆疼痛和骨盆器官脱垂都是运动饮食不佳的症状。此营养运动程序专门设计用于使您和您的骨盆肌肉正常运动。该程序具有针对性的锻炼和生活方式的改变，可以改善运动，自然可以帮助恢复骨盆的健康和功能。
包括所有练习的可下载PDF！
营养运动，健康的骨盆—DVD
$14.95
伊丽莎白 （经过验证的所有者） –
骨盆区域的优秀教学视频。列出练习的可下载PDF特别有助于快速参考。
梅根 （经过验证的所有者） –
这个程序很棒。我完成了整个程序（经过数周的努力），然后那天我一直在想，“为什么我的臀部和周围的一切都感觉很好？” and then I’d remember, “哦，是的，我制作了健康骨盆DVD。” I’我们还能够将一些动作融入日常生活中，例如使用弓步作为起床的一种方式。
利亚 （经过验证的所有者） –
作为超过20年的专业车身美容师，这些是最有用的方法&我发现过的套路。为我带来无痛的姿势。每天工作2到3-5分钟即可工作。我让客户购买，每个人都有惊人的结果。问题没有其他解决的方法！停止做伸展运动&通常情况下，问题会慢慢出现。快点&比我为自己尝试的许多其他方法更有效&几十年来的客户！你可能会花的最好的！评论内容包括：“现在我整夜都在睡觉”“我有月经但没有PMS问题”“我进行了3天的观鸟远足&在最后一天意识到，没有髋关节疼痛”。我的客户喜欢使用骨盆DVD或下载的结果。男人和女人。不会好多了。
凯特·坦斯利 –
我仍然无法在iPad上使用它–尝试了说明！因此，我不能使用它。如果我可以使用它，我将能够对其进行评分。因此，我给了它3。
黛比·比恩（Debbie Beane） –
嗨凯特，我’m sorry you’有麻烦了！你有联系吗 help@nutritiousmovement.com 然而？请与我们联系，以便我们提供帮助。
恩典 （经过验证的所有者） –
出色的练习。我今年66岁，刚接触瑜伽，被告知我的姿势不好（是的）。建议这样做，我非常同意。客户服务非常好。我得到的DVD有缺陷，可以立即得到下载。当我的计算机没有足够的空间时，我会立即被邮寄第二张DVD。谢谢！在短短的几周练习中，从现在开始我的肩膀和上背部保持笔直，我的姿势改善到了这样的程度，即在我的前脖子上感觉到高领T恤衫。