从肩膀上向上—视频下载

下面的技术规格。

也可用于 DVD. 请注意：许多A&W DVD下载包含类似的练习。检查以下列表是否重复。您还可以找到所有A上的所有举动&W DVD下载在我们的节目中分为两个练习 运动综合维生素DVD下载.

片长：33分钟

包括5个简单的练习

简单，易用且有效的Aligned and Well系列旨在为初学者全面介绍机芯。

长期头痛，脑部模糊不清，甚至是眼睛后面的压力，都可能是由于长时间在计算机上以及脖子和肩膀缺乏活动能力造成的。在此视频中，Katy提供了基本的运动处方，以改善颈部和头部的循环，并提供了更好的打字和驱动人体工程学的技巧。

此下载中的练习：

• 地板天使
• 新月拉伸
• 菱形俯卧撑
• 头吊
• 头坡道

包括奖金讲座和可打印的锻炼程序。

技术规格：

该产品是一个下载。

必须将其下载到Mac或Windows计算机或任何其他计算机上。 非IOS 移动设备。

要在Apple iDevice上播放它，必须先将其下载到计算机上，然后通过iTunes或Dropbox之类的应用程序同步到iDevice。

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