人力资源注意事项

这个 脸书 评论提示了今天的帖子：

“我们中有3个人在工作时使用空纸箱抬起键盘，并且已经站立了大约6个月了。刚开始有点困难，但现在我无法想象整天坐着！人力资源部告诉我，由于我没有使用符合人体工程学的正确办公椅之一，我应对我遭受的任何伤害（我自己或我的电脑）负责。。”

尊敬的人力资源部，

我已经注意到我要签署免责声明，因为在选择使用我的站立式工作站而不是您提供的符合人体工程学的椅子和书桌时，如果遭受任何伤害。这不会有问题。另外，为了进一步通知您，请注意，我将采取以下措施来缓解任何与名誉有关的问题：

1.使用1/2圆顶*伸展小腿一天，以改善小腿循环。

2.利用各种略有不同的站立姿势，连续移动我的框架，以使肌肉积极地支撑静脉回流系统。

3.坐着时我的过渡肌肉疲劳。

4.每小时休息1-2分钟（即通过办公室短距离走动）以代替使用对讲机。

5.注意我的脚，骨盆和头部的对齐，并保持肩膀和下巴放松。

另外，我在下面附加一些语言。请先检查并签名，然后再返回收件箱。由于我的身体在一天当中的大部分时间都处于活跃状态，因此我似乎已经做得更多，因此现在几乎已经空了。

{附加表格}

人力资源部表示已经阅读了以下有关就座影响的同行评审文章：

Katzmarzyk等。 各种原因，心血管疾病和癌症的就座时间和死亡率. 药物& Science in Sports &练习：2009年5月。第41卷，第5卷，第998-1005页

在美国成年人的预期队列中与总死亡率相关的休闲时间. J.流行病。 （2010）172（4）：419-429

Dosemeci，Hayes，Vetter，Hoover，Tucker，Engin，Unsal和Blair。 职业体育活动，社会经济状况以及土耳其15个癌点的风险。 癌症成因与控制第4卷第4期313-321

郑维博士，博士等。 上海的职业体育锻炼与乳腺癌，子宫体和卵巢癌的发病率。 《癌症》第71卷，第11期，1993年6月1日，第3620–3624页

Br J Sports Med 2009； 43：81-83 坐着太多：慢性疾病风险的新颖而重要的预测因子。 N欧文，鲍曼，布朗

请首先在此处签名，以注意已阅读这些文章：_____________

请阅读并签署以下声明：

该人力资源部门了解到，已有数十年的研究文章表明，整天坐着是许多癌症和心脏病的危险因素。 ________________（首字母和签名）

该人力资源部门了解，即使每天进行锻炼，也不会降低死亡的危险因素，也不会降低人体质量指数（BMI）。 ______________（首字母和签名）

该人力资源部门要求员工坐下，而不是让他们有机会每小时站立和休息（1-2分钟）短暂的步行休息，因此我对在我这里工作所引起的任何证据支持的疾病承担全部金钱责任实兑公司& Sittsamore. _______________（首字母和符号）

感谢您的时间和对公平的关注！

您的员工比去年更健康，

约翰·约翰逊

附言我还想建议参加一些小型会议，特别是为了解决问题。

*请不要担心穹顶会成为办公室绊倒的危险。我已用批准的小心覆盖了地雷：危险的胶带（亮黄色），并将其安全地塞在我的桌子下面（散布在谁知道的40条电线上）以保持安全。

作者注： 请随时使用此字母，或稍作调整的字母。告诉他们“凯蒂送我了。”或者可能不是。我父亲已经以为我需要保镖...